
Jak správně cvičit při onemocnění osteoporóza?
Osteoporóza je v České republice vážným zdravotním problémem, který postihuje odhadem 800 000 lidí, přičemž nejohroženější jsou ženy po menopauze a starší populace. Toto tiché onemocnění často zůstává neodhalené až do chvíle, kdy dojde ke zlomenině.
Pár důležitých údajů o onemocnění v ČR
- Až 1/3 všech žen nad 50 let v ČR zažije osteoporotickou zlomeninu, což výrazně snižuje kvalitu života.
- V České republice postihuje osteoporóza přibližně 15 % populace nad 50 let. Tento počet se zvyšuje s věkem, kdy jsou starší lidé více ohroženi úbytkem kostní hmoty.
- Každý rok dochází v ČR k více než 90 000 zlomeninám spojeným s osteoporózou, přičemž nejčastější jsou zlomeniny kyčle, zápěstí a páteře.
- Zlomeniny kyčle mají závažné následky, a to zejména u starších pacientů. Až 20 % pacientů se zlomeninou kyčle zemře do jednoho roku v důsledku komplikací, jako jsou infekce a snížená mobilita.
- Pouze 25 % pacientů s osteoporotickou zlomeninou je správně diagnostikováno a léčeno na osteoporózu. Většina pacientů není ani po zlomenině vyšetřena na úbytek kostní hmoty.
Revma Liga ČR chce upozornit na důležitost prevence a správného pohybu, který hraje klíčovou roli v ochraně kostí.
Na našem YouTube kanále jsme pro vás připravili instruktážní video, kde se naučíte, jak bezpečně cvičit a udržet kosti silné.